オーラルフレイルとは オーラルフレイルとは、「歯や口の働きの衰え」の意味で、老化のはじまりを示すサインとも言われています。オーラルフレイルの予防は8020運動とともに、歯と健康に関する新しい考え方となっています。 オーラルフレイルを予防しましょう オーラルフレイルとは、「歯や口の働きの衰え」で、老化のはじまりを示すサインとも言われています。オーラルフレイルの症状は、健康な体から要介護の状態になる前の「フレイル期」に現れます。介護を必要としない毎日を長く過ごすためにも、オーラルフレイルの症状にできるだけ早く気づき、予防や改善をしま しょう。 歯と口の働きのことを「口腔機能」と言います。 歯と口の働きは、大きく分けると、 1.食べる(噛む・磨り潰す・飲み込む・味わう) 2.話す(発音する・会話する・歌う) 3.感情表現(笑う・怒る) 4.呼吸する などがあります。 加齢とともにこれらの口腔機能が衰えると、栄養状態から筋力の低下を招くこともあり、外出が減るなどの結果、介護が必要になる場合もあります。健康的な毎日を過ごすためにも、オーラルフレイルを予防することが大切です。 また、オーラルフレイルを予防するためのお口の体操もあります。意識して大きく口を動かすことが予防につながります。 |